熱中症に注意しないといけない時は

・日差しが強い、照り返しがある時
・温度、湿度が高い時
・暑さ慣れしていない時
・スポーツをする時
・閉め切った室内にいる時
熱中症にならないためには
【こまめに水分を取りましょう！】
　喉が渇く前にこまめに飲みましょう！
　大量に汗をかいた時には、塩分補給も忘れずに！
【上手にエアコン、扇風機を使いましょう！】
　室内でも熱中症になる事もあります
　節電中でも上手にエアコン・扇風機を使いましょう
【栄養と休息をとりましょう】
　熱中症の発生には、日ごろの体調も影響します。
　日ごろから体調を整えましょう
【暑くなる日は要注意】
　外出する時には、日傘や帽子を利用するほか
　通気性がよく、吸汗、速乾性に優れた素材を
　使った服を選びましょう