熱中症に注意しないといけない時は

・日差しが強い、照り返しがある時
・温度、湿度が高い時
・暑さ慣れしていない時
・スポーツをする時
・閉め切った室内にいる時
熱中症にならないためには
【こまめに水分を取りましょう!】
 喉が渇く前にこまめに飲みましょう!
 大量に汗をかいた時には、塩分補給も忘れずに!
【上手にエアコン、扇風機を使いましょう!】
 室内でも熱中症になる事もあります
 節電中でも上手にエアコン・扇風機を使いましょう
【栄養と休息をとりましょう】
 熱中症の発生には、日ごろの体調も影響します。
 日ごろから体調を整えましょう
【暑くなる日は要注意】
 外出する時には、日傘や帽子を利用するほか
 通気性がよく、吸汗、速乾性に優れた素材を
 使った服を選びましょう