水ダイエットは気軽に始められるので
継続しやすいのが魅力的です(*^^*)

水ダイエットの効果
☆基礎代謝が上がる
☆食欲を抑える事ができる
☆排便を促す

水ダイエットの正しいやり方
●こまめに水分を取る
飲むタイミングは
・起床直後に1杯
・食事の30分前
・入浴の前後
・就寝前

●冷やしすぎた水はさける
常温か白湯もオススメ！

まずは朝、起きた時に１杯の水分補給から始めてみませんか？