美肌ホルモンともいわれる【メラトニン】

メラトニンは体内時計を調節する作用がある他に
抗酸化作用、つまりアンチエイジング効果もあります！

きちんと良質な睡眠が取れている人は
血糖値の変動も少なく
糖化ストレスを起こしにくい傾向にあります。
睡眠時間を確保することも
もちろん重要ですが
美肌ホルモン【メラトニン】を
意識した睡眠習慣を身につけましょう！

メラトニン分泌のポイント

★同じ時間に起床・就寝する
★起きたら朝日を浴びる
★夜に強い光を受けない

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
おすすめメニュー
全身アロマトリートメント60分　9,900円