美容・健康のために水を飲んだ方が良いと
わかっていても、飲むのが苦手とい方は
飲み方を変えてみると、克服する事ができます！

○飲みやすい水を探す
水に含まれているミネラル量は「硬度」
という値で把握でき、
硬度が低いものを軟水、
硬度が高いものを硬水といいます。
日本人の舌になじみやすいのは軟水で、
一般的に販売されている水も軟水が多いです。

○飲みやすい温度
食べ物を温めたり冷やしたりすると
味わいが変化するように、
水も自分が飲みやすいと感じられる温度が見つかるかもしれません。
冷水は身体を冷やすともいわれますが
まず、飲む事が大切です。

○風味を変えてみる
レモンを加えてレモン水
果物を入れてフルーツウォーターなどに
してみたり
自然なフレッシュな香りを感じられるので
通常の水より飲みやすくなるでしょう。

少しでも多く飲めるように
いつでも近くに置いておいて
こまめに水分補給しましょう！

水分がしっかりと取れていると
デトックス効果が高くなり
身体がむくみにくくなったり
美肌にも繋がりますので、
水を飲むのが苦手だと感じる方も
飲み方を工夫してみましょう！