玄米には消化吸収を助ける副栄養素
●ビタミン
●ミネラル
●食物繊維
●酵素
が豊富に含まれています！
これらの栄養素が、
食べたものをきちんと代謝し、
カラダに蓄積された余分なものさえも
代謝とともに排出してくれるので
健康的に痩せていく嬉しい効果が(^^)
また、玄米は消化吸収がゆっくり行われるので、
腹持ちが良くなり間食も減っていきます♪
玄米に含まれるビタミンEは、
○ホルモンの分泌を促す
○自律神経失調症や更年期障害の予防
○老化防止
○シミ・動脈硬化・生活習慣病の予防
○血行促進
など体調を整えてくれる働きがあります！
毎日でなくとも、
週に1・2回玄米食にするところから
はじめてみてもいいですね^^
