ダイエットを始めて順調に減っていた体重が減らなくなり
停滞していくことを停滞期といいます。
停滞期は、人の身体に備わる「ホメオスタシス機能」が原因です。
ホメオスタシスとは、体温や血糖値などを正常に保とうとする機能で
ダイエットによって餓死状態となることで働き始めます。
そうすると、栄養の吸収率が高まったり、脂肪が蓄えられやすくなったりするため
体重の減少が停滞してきます。
停滞期を乗り切るために
★焦ってダイエットの内容を変えない
★栄養のいい食事を心がける
★ダイエットを継続する
★チートディを作る
停滞期に入ると栄養の吸収が高まるので
このときにダイエットをやめてしまうと、逆にリバウンドを
しやすい時期になります。
停滞期を乗り越え、理想のボディになりましょう！
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スーパーダイエット ６０分 ９９００円
