寒い日が続き、余計に背中に力が入ってしまい、
肩こりや疲れを感じやすくなります。

人は寒さを感じると筋肉が収縮します！
背中を丸めることにより姿勢が悪くなったり
血行不良でお身体全体に栄養や酸素が行き渡らなくなり
肩こりだけではなく節々にも痛みや疲れを感じてしまいます。
またリンパも滞ってしまうことで老廃物も中にたまってしまいます。

そんな冬寒い日には
まずお身体を温める事がとっても大切です☆

そのためには、
○身体を温める食材を摂る事（生姜やにんにく、ネギ、お白湯など）
○身体を動かすこと（軽めのウォーキングやヨガ、ストレッチなど）
○十分な休憩や睡眠をとる事（睡眠不足でも代謝がさがって血行不良の原因になります）

これらを意識していただくことで、血行が良くなり十分な栄養や酸素をとりいれ、
老廃物も外に排出しやすくなり、肩こりや節々の疲れや痛みが緩和していきます。

サロンでは、お体ポカポカ
蒸気美容の『ローズ蒸し』『ラベンダー蒸し』がおすすめです♪

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