発酵食品には、
納豆や味噌、甘酒のように
日本で昔からよく食べられていたものや
チーズやヨーグルト、ワインのような
海外でよく食べられているものもあります。

美容や健康に良いと言われている発酵食品ですが、
美肌作りにもとても効果的です！

★アンチエイジング効果
発酵する前の状態では、栄養素の吸収率が
悪いことがあります。
それを発酵させることで
細胞の結合が緩まって吸収率を高めてくれます！
さらに他の栄養素との相乗効果も得られやすくなり、
抗酸化作用がパワーアップします♪

★デトックス効果
デトックス効果を助けてくれるのが
発酵食品に含まれている酵素。
体内の老廃物をしっかりと排泄することで
美肌効果をパワーアップできます☆

また、実際に発酵食品から抽出されたエキスが
美白効果の高い化粧品にも多数使われています！

発酵食品を食べて、憧れの美肌を
目指しましょう♪

美は一日にしてならず
日々の積み重ねが大切です
お肌は食べ物も大きく左右します

考えながら食べることも楽しみのひとつです

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