朝は栄養を吸収しやすいため、
肌を整えるためには時間を作って
朝食をきちんと食べることが大切です。

朝食をとることで、
内臓が活動して便秘解消になったり、
決まった時間に食べることでも
内臓機能が正常に働く手助けに★

朝食で意識するべきポイントを
いくつかご紹介いたします♪

★最初に体が温まるものを食べる
★少量ずつよく噛んで食べる
★はちみつやバナナなどオリゴ糖を含む食材を取り入れる
★大豆やこんにゃくなど水溶性食物繊維を含む食材を取り入れる
★白米ごはん → 玄米 or 雑穀米ごはんにする
★小麦 → 胚芽 or ライ麦パンにする

朝食に摂る栄養素で
腸内環境の改善、血行促進、活性酸素の除去などを
行い、美肌を目指しましょう♪

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ISIS-Gennyは、東北、北海道唯一の
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