白菜が旬の季節になりました♪

白菜は他の野菜に比べて栄養価は高くありませんが、
ビタミン類、ミネラル、食物繊維などバランスよく含まれており美容効果は抜群です。

水分量が多く食物繊維が含まれているので
便秘の改善に効果があり、老廃物を外に排出してくれます。
老廃物を溜めずに排出できると肌荒れやニキビ予防にもなり、
代謝や血液の流れも良くなります。

水分が不足すると便が硬くなり便秘の原因になりますが、
白菜の水分と必須ミネラルのマグネシウムが便を柔らかくし
排便しやすい便を作ってくれます。

便秘を解消できると肌の調子がとても良くなりますので
白菜で若々しいキレイな肌を手に入れましょう☆

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