生理前のニキビには
悩まれている方も多いかと思います。
排卵後から生理前にかけては
「プロゲステロン」というホルモンの
分泌ご増える影響で皮脂の量が増加し
ニキビが出来やすくなります。
皮脂の分泌を増える
急激に血糖値を上昇させるような食事
(白米、食パンなど精製された炭水化物、スイーツなど)は
避けてバランスの良い食事を意識する
しっかり睡眠をとるなど
生活習慣を整えるよう努力しましょう！
スキンケアでは油分を
なるべく控えることも大切です。
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泡スパフォト美顔 40分 5980円
