季節の変わり目に体調を崩しがちな秋。
体調管理のためには温活がおすすめ！

冷え対策としては適度な運動や入浴などが有効ですが、
ホットドリンクで調子を整えるのも温活のひとつです(^^♪

◆白湯
朝起きて一番に飲む白湯は、内臓温度を高めて
体を健康的に目覚めさせる働きがあるといわれています。
イッキにごくごく飲み干すのではなく、少しずつのむのが◎

◆黒豆茶
ノンカフェインで安心して飲めるのが、黒豆茶。
素材に含まれるサポニンやポリフェノールは、血行を良くしてくれます。

◆ココア
冷えを解消するドリンクとして、純ココアも有名
ホルモンや自律神経の乱れを防ぐためにも、ホットココアで冷え対策を！

体調や肌荒れが気になった時、リラックスや運動をする時間がたとえなくても、
体を温めるドリンクを飲むだけなら簡単です(*^-^*)
毎日の水分補給はむくみや美肌効果へもつながります！

ホットドリンクを飲んで温活始めましょう♪