肩こりは、筋肉が緊張して収縮してる状態です。
筋肉が疲れる
↓
乳酸という疲労物質(老廃物)が生じます。
乳酸は、血液によって運搬され
体内で代謝されたあと、体外に排出。
血行が悪いと…
体内に蓄積→痛みや疲れの原因
筋肉が緊張した、状態では
そこを、通る血流も悪くなります。
そうすると酸素やエネルギー物質の供給も
乳酸の排出もうまくいかなくなります。
緊張すると肩がこり、呼吸が浅くなるなど
筋肉を固くします。
心の状態とこりとは関係が深いので
リラックスできる環境を整えることも大切です。
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