毛穴トラブルには、
汚れの詰まり・黒ずみ・開きなど、
さまざまなものがあります。

どのタイプの毛穴トラブルであっても、
毎日の食生活が毛穴に与える影響は大きく、
どのタイプの毛穴トラブルにも共通して、
トラブルを引き起こす要因となる食べ物があります。

毛穴トラブルで悩む人ができるだけ控えたい食べ物とは、
“油脂の多い食べ物”です！
たとえばファストフードや、揚げ物・ピザ・ポテトチップスなどです。

油脂の多い食べ物を過剰に摂取すると、
毛穴の黒ずみや汚れ詰まり、開きなどの原因となる
皮脂の過剰分泌を招きます。

そのため、油分が多い食べ物を
日ごろから控えることで、
毛穴トラブルは改善に向かいます♪

また、ビタミンには皮脂を抑制する作用があるため、
緑黄色野菜や納豆、うなぎなどを
お食事に取り入れるのも効果的です★

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